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枣庄信息网:IQ180神人养成术!揭密唐凤爱用「番茄钟工作法」

admin2020-03-104露点唐凤番茄工作法时间管理时尚上衣部落客Chiara Ferra裸穿

记者花芸曦/综合报导

「25分钟认真工作后,5分钟休息」这是被日本媒体喻为「38岁IQ180的台湾天才大臣」的唐凤的工作法,这也是许多职人爱用的时间管理术,又称之为「番茄钟工作法」,他接受采访时说,每个人的讯息跟Email他一定会看,也一定会回,但是在他专心工作半小时后才会回复,也就是说,当每个整点开始到25分时,他都是处于非常专心工作的状态,也因此区分了生活与工作。

▲唐凤本身IQ180,被日本封为「天才大臣」。(图/资料照)

数位政务委员唐凤IQ180,被日媒封为是「台湾天才大臣」,包含「口罩地图查询」及「钻石公主号旅客路线图」都是他透过自己的IT专业开发,而唐凤也有长达20年的远距工作经验,其日前接受《商业周刊》采访时,更透露自己采取「番茄钟」工作法。所谓的「番茄钟工作法」英文为Pomodoro Technique,在1980年代由Francesco Cirillo创立。 该方法使用一个定时器来分割出一个一般为25分钟的工作时间和5分钟的休息时间。

▲番茄钟APP工具,可设定计时跟工作事项,让自己更专注(图/翻摄自APP)

唐凤说,自己在在上班时间做研究或是读论文,是绝对不会让通讯软体或是其他事情来干扰自己,不过他很准时,当钟点时间到25分时,就会停下来去察看手机、电子信箱,花五分钟的时间中断手上事情转而处理其他事项,再接着处理下一个25分钟得专注的事情,并再花五分钟中断。

▲唐凤「番茄钟工作法」提高效率,许多职人也大推。(图/资料照)

这样的管理法,不只是唐风喜爱,市面上有许多出版书籍以及APP工具,让职人可以透过「番茄钟工作法」提高工作效率、更精确估算自己的工作时间,作家刘轩也曾经称赞这样的时管理法,能够让自己专注,调配生活与工作。唐凤认为,因为他在工作时不希望被打扰,也希望私人时间不要被工作打扰,因此设定了时间的边界。以他自己长达20年的远距工作来说,很多老板、同事会希望即时处理工作,无法等上一天,但如果随时处于被打扰的状态,等于无法休息,也难以顾及生活品质。

唐凤说,以同事角度而言,他半个小时一定会回复讯息,只是有长达25分钟不会被其他事务打断自己,倘若大家都能自律,从精神健康角度来看,就不会有一心多用、脑海被不同事情占据、却什么事情也处理不好的状况了,而且把时间调配好,也才有真正放松的可能性。

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