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文丨京妈说，原创内容。
妈妈群里有几个妈妈在讨论孩子晚上睡觉踢被子的话题，有个妈妈说娃8个多月了，天天晚上吃好多次夜奶，再加上频仍踢被子，总得给娃盖被子，她已靠近溃逃了，已经很长时间没好好睡过觉了。
另有个妈妈说她家娃都5岁了，也照样天天晚上踢被子，一晚上给娃盖五六次被子，也照样睡欠好。
简直，孩子晚上睡觉踢被子，是不少家长都遇到过的问题。
由于 频仍踢被子不仅影响大人的睡眠质量，也很容易让孩子着凉伤风。
不少人以为是由于孩子热吧，简直若是家里热，孩子更容易踢被子，这是孩子喜欢踢被子的一大缘故原由。
因此，想要孩子晚上睡得扎实，不仅卧室内的温度要调整好，也要给孩子穿盖合适。
不要穿太多、太厚的衣服睡觉，被子也要凭据室温盖厚度合适的被子。
另外，可能有的家长试过，若是宝宝睡着后，把四肢都放在被窝里就容易踢被子。
但若是把胳膊拿出来、把小脚也露出来，宝宝会相对睡得扎实些。
这是由于手和脚上有种血管叫“动-静脉吻合支”，可以辅助人体调治体温，睡着后，手脚会自动把体温降到能“扎实睡觉”的温度。
但若是孩子睡着后，家长把他们的手脚都裹在被子里，影响了“散热”，就会让宝宝感受热，而睡不扎实，于是就会频仍踢被子。
以是，除了调整好室温，穿盖合适，也要注重这个“安睡小技巧”，削减孩子踢被子。
除了热，孩子爱踢被子另有这几种“心事”
一样平常若是家里真热，大人也会感受很热，但有时刻就是 并不以为家里热，孩子仍然一晚上踢很多次被子，这又咋注释呢？
就像现在这个季节，晚上睡觉时并不热，大人都是盖着厚被子睡，孩子却盖不住。
经常夜里突然醒来，一摸孩子身上冰凉，赶快给他盖上被子，可没过2分钟，小腿蹬两下又把被子踢开了，而且还把被子压在了腿下，动作贼溜……
基本天天晚上，这样“盖上-踢开-再盖上”的动作，重复很多次。这种情形就可能有下面这些缘故原由了。
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缘故原由一： 孩子百天或睡前太兴奋了
实在，大人也是云云，若是百天或睡前太过兴奋了，不仅很难入睡，而且睡着了也可能照样种种不扎实。
孩子也一样，若是睡前看了 让人兴奋的动画片、玩了对照 *** 的游戏，大脑就会出于“兴奋状态”，也会泛起难入睡的情形，纵然睡着了，也可能是睡得不扎实，一会儿睡笑、一会儿翻身、一会踢被子等。
因此，睡前只管不让要让孩子出于兴奋状态，更利于睡眠。
缘故原由二：孩子身体“不舒服”
这种情形，大多是阶段性的，若是身体不舒服，不会天天都泛起。
常见的导致“不舒服”缘故原由，好比：
小月龄孩子，泛起肠胀气；
长牙期的孩子，因长牙牙龈疼痒不适，这个阶段另有个“吃夜奶”的问题，有时宝宝频仍踢被子、夜醒，可能就是想“吃奶抚慰”；
孩子积食、消化不良，这些问题也是孩子常见的，也会影响孩子的睡眠，由于肚子不舒服，睡着会频仍翻身、踢被子等。
缘故原由三：被子裹得过紧，让孩子感受“约束”
有的家长怕孩子踢开被子着凉，于是当孩子睡着后，会用被子把孩子“包裹”起来。
这样就会让孩子 感受到“约束”，不舒服了，自然也会实验“挣脱”，就可能用小手小脚踢被子。
因此，孩子的被子只管不要太沉、太厚，也不要包裹的太紧或太大。
总之，不管是孩子睡不扎实，照样踢被子，都是有缘故原由的，家长要耐心的剖析看是哪种情形，而且准确的辅助孩子解决，才能让睡得更平稳，大人也省事。
孩子总踢被子，大人孩子都睡欠好，可以试试睡袋
对于小岁数的孩子来说，若是踢被子的情形严重，也可以试试穿睡袋睡觉。
这样可以保证孩子不会受凉，大人也可以制止“总想着给孩子盖被子”而睡欠好。
不外，睡袋挑选也有原则，好比要选材质是纯棉的，厚度要凭据差别季节选合适的，巨细凭据孩子月龄/岁数选合适的，样式和花色只管简朴，不要选太廉价的，究竟一分价钱一分货，要保证质量。
你家孩子晚上睡觉时也喜欢踢被子吗？你又是怎么做的呢？也迎接和家长们分享分享你的履历和妙招呀~
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